Tek değil, çift takip edin: örüntüleri gerçekten ortaya çıkaran bir kurulum nasıl tasarlanır

Bugün ruh hâlini 6 olarak kaydettin. Bu ne anlama geliyor? Karşılaştıracak bir şey olmadan neredeyse hiçbir şey. 6, dün geceki uyku saatlerinin, kahve sayının ya da dünkü antrenmanının yanına oturduğunda küçük bir hikâye olur. Tek başına 6, ekranda bir rakamdan ibarettir.

Bu, kişisel analitikteki en faydalı fikir ve takip uygulamalarının çoğunun görmezden geldiği fikir: en küçük anlamlı birim tek bir alan değildir. Bir çifttir. Bu yazı, o fikrin tasarım kılavuzu. Quantified self kurulumunda neyi takip etmeli yazımızın ardından zaten üç ila beş alan seçtiysen, burada o kümeye yeniden bakmanın ve önemsediğin çiftlerin verilerde gerçekten ortaya çıkmasını sağlamanın yolunu bulacaksın.

Tek bir sayı sana neyi söyleyebilir, neyi söyleyemez

Dikkatle takip edilen bir alan sana üç şey verir, sadece üç.

Bir tarihçe. Geriye dönüp belirli bir tarihteki değerini görebilirsin.
Bir dağılım. Bir hafta, ay ya da yıl boyunca ortalamanı, medyanını ve sayılarının ne kadar yayıldığını görürsün.
Bir eğilim. Yukarı mı, aşağı mı gittiğini, yoksa kabaca aynı yerde mi durduğunu görürsün.

Bu gerçekten faydalı. Geçen ayki uyku ortalamanı bilmek tahmin etmekten daha dürüst. Enerji puanlarındaki yavaş bir aşağı kaymayı görmek tam da gözün gün gün kaçırdığı şeydir.

Tek bir alanın sana veremeyeceği şey ise bir hikâyedir. 6 ruh hâlinin hikâyesi yoktur. Bağlamı yoktur. Bu senin için normal mi, kötü bir geceyi mi takip etti, uzun bir sakin dönemin mi yoksa hareketli bir dönemin mi ortasında olduğunu bilmezsin. Sayı, henüz sormadığın bir sorunun cevabıdır.

Çoğu alışkanlık uygulaması burada durur. Bir metriği güzelce gösterir ve işi tamamlanmış sayar. Kişisel analitik, onların durduğu yerde başlar.

Neden bir çift en küçük anlamlı birim

Tek bir alanın nadiren yeterli olmasının ve iki alanın neredeyse her zaman yeterli olmasının üç nedeni var.

Tek bir sayının referans noktası yoktur. Bir ölçek puanı, ancak başka bir ölçek puanına, bir olaya ya da önceki güne göre bir anlam taşır. “7 ruh hâli” ancak normal aralığını, o gün başka neler olduğunu ve hemen öncesinde ne geldiğini bildiğinde “iyi bir gün” hâline gelir.

Örüntüler tanım gereği ilişkiseldir. Kendi verinde bir örüntü, bir şeyin başka bir şeyle birlikte nasıl hareket ettiğine dair bir önermedir. Tek bir alan üzerine ilişkisel bir önerme kurulamaz. Tanım gereği en az iki gerekir.

Tek bir metriğe göre hareket etmek onu oyuna dönüştürür. Seri sayacı, bir sayının bir yönde gitmesi için seni ödüllendirir. Yeni bir alışkanlık için işe yarayabilir, ama bir ilişkiyi anlamak istediğin an işe yaramaz hâle gelir. İki alan arasındaki bağlantıya göre hareket etmek ise seni baskılamak yerine bilgilendirmeye eğilimlidir.

Bunu kabul edince kurulum biçim değiştirir. “Neyi ölçmeliyim?” diye sormayı bırakır, “neyi neyle birlikte ölçmeliyim?” diye sormaya başlarsın.

Çapa ve girdi çerçevesi

Küçük bir kurulumu tasarlamanın en temiz yolu, onu bir çapa artı birkaç girdi olarak düşünmektir.

Çapa, sana en çok önemli olan sonuçtur. İniş çıkışlarını anlamak istediğin şeydir. Ruh hâli. Enerji. Odaklanma. Üretkenlik. Uyku kalitesi. Ağrı düzeyi. Her kurulum için bir çapa seçer ve onu yerinde tutarsın.

Girdiler, çapanın hareketini açıklayabileceğinden şüphelendiğin iki ya da üç alandır. “İyi bir günü kötüsünden ayıran ne?” sorusunun adaylarıdır. Girdiler genellikle üzerinde biraz kontrolün olan ya da en azından yapıp yapmamayı seçebildiğin şeylerdir.

Somutlaştırmak için birkaç örnek.

Çapa: ruh hâli

Salı günü ruh hâlinin 7, çarşamba günü 4 olmasını ne açıklayabilir? Sık görülen adaylar:

Önceki gece uyku saatleri (sayı)
Spor yapıp yapmadığın (evet ya da hayır)
O günün sosyal planları (kategorik, ya da evet/hayır)
Hava (kategorik)

Hepsini seçmezsin. En çok şüphelendiğin bir ya da ikisini seçer ve birkaç hafta ruh hâlinin yanına kaydedersin.

Çapa: odaklanma

Odaklı bir günü dağınık bir günden ne ayırabilir?

Uyku kalitesi (ölçek)
Kahve sayısı (sayı)
Önceki akşamın ekran süresi (sayı, dakika cinsinden)
Bağlam için kısa bir günlük not (metin)

Günün saati de etkiler ama bu kaydettiğin bir alan değildir; odaklı çalışmayı ne zaman yaptığının yapısal bir özelliğidir. Onu günlük notla yakala.

Çapa: enerji

Bir sabah 9, ertesi sabah 4 enerji hissetmeyi ne açıklayabilir?

Uyku saatleri (sayı)
Yemek, kabaca (kategorik: hafif / normal / ağır)
Önceki günün antrenmanı (evet ya da hayır, isteğe bağlı yoğunluk)

Bir çapa artı iki ya da üç girdi bir şeyler bulmaya başlamak için genellikle yeterlidir. Dört girdiden fazlasında çapayı gürültüye boğma riski vardır.

Çift kalitesi: her çift örüntü göstermez

İyi eşleşmesi gereken iki alan seçip yine de veride hiçbir şey görmemen mümkün. Okunabilir çiftler üreten üç özellik var.

Farklı alan türleri

Farklı alan türlerini birleştiren çiftler, aynı türden çiftlerden daha okunaklıdır. Bir sayı ve bir ölçek (uyku saatlerinin yanında ruh hâli puanı) görsel olarak birbirinden ayrılır. Bir ölçek ve evet-hayır (odaklanma puanının yanında “spor yaptın mı”) temiz bir yan yana karşılaştırma verir.

Aynı aralığa sahip iki ölçek işe yarayabilir, ama grafik genellikle bir lekeye benzer. Yapabildiğinde alan türlerini karıştır.

Farklı zaman ufukları

Bazı girdiler hızlı değişir (bugünün kahveleri, bu akşamın ekranı), bazıları yavaş (haftanın antrenman hacmi, beş günlük uyku ortalaması). Hızlı bir girdiyi daha yavaş bir sonuçla harmanlayan bir çift, neden ve sonuç aynı hızda olmadığı için genellikle en temiz hikâyeyi üretir.

Loggr de bu yüzden alanları hem aynı gün hem de bir gün gecikmeli karşılaştırır ve hangi ilişki daha güçlüyse onu tutar. Bunu verilerinde bir önceki günün etkisi yazısında daha ayrıntılı anlattık. Çift tasarımının gecikmeyi hesaba katması gerekir, çünkü bazı çiftler aynı gün (kafein ve uyanıklık), bazıları ertesi gün (alkol ve uyku kalitesi), bazıları daha da yavaştır.

Üzerinde biraz etkin olan en az bir girdi

Bir çiftin iki alanı da senin kontrolünün dışındaysa, örüntü ilginçtir ama eyleme dökülemez. Hava ve ruh hâlin güçlü şekilde ilişkili olabilir ve havayla yapabileceğin bir şey yoktur. Kendini anlamak için çifti yine de kaydedebilirsin, ama ileride bir kararı besleyebilecek bir kurulum istiyorsan en az bir girdinin yapmayı ya da yapmamayı seçebileceğin bir şey olması gerekir.

Bir kontrol edilebilir girdiye sahip çift, “fark etmek” ile “üzerine harekete geçilebilecek şekilde fark etmek” arasındaki farktır.

Sık karşılaşılan tuzaklar

İnsanların bir ay sonra bıraktığı kurulumlarda iki başarısızlık biçimi sık sık görülür.

Sadece sonuçlar, girdi yok

Biri ruh hâli, odaklanma, enerji, stres ve memnuniyeti kurar. Beş alan, hepsi sonuç. Birbirleriyle ağır biçimde örtüşürler, hiçbiri diğerini açıklamaz ve uygulamanın gösterdiği örüntüler hikâye değildir; aynı iç hâlin farklı adlar altında tekrarlanmasıdır.

Kurulumun çoğunlukla sonuçlardan oluşuyorsa, sonuçlarının birbirleriyle ilişkili olduğunu sürekli keşfedersin, ki bu doğru ama faydalı değildir. Karışıma en az bir veya iki girdi gerekir.

Hep girdi, tek çapa (ve bunalma)

Tersi hata: sekiz girdi (uyku, kafein, alkol, spor, ekran, su, adım, meditasyon) ve tek bir ruh hâli alanı. Kayıt tutmak bunaltıcı olur ve örüntü tespiti, ruh hâlini şüpheden çok alışkanlıkla seçilmiş sekiz adayla karşılaştırmak zorunda kalır.

Bir çapa ve iki ya da üç girdiyi hedefle. Üç girdinin üzerine çıkarsan genellikle gerçekten kaydetmek istemediğin alanlar eklemiş olursun ve gürültü sinyalden hızlı büyür.

Aynı anda çok fazla çift

Bir çapan ve üç girdin varsa bakacak üç çiftin olur. Bol bol yeter. “Yedi alanın bütün çiftleri”ni kurmaya çalışanlar yirmi bir çiftle ve hiçbirine bakacak zamanı olmadan kalır. Dar kurulum kazanır.

Zaman ufukları: aynı gün, ertesi gün, hafta üstüne hafta

Farklı çiftler örüntülerini farklı zaman ölçeklerinde gösterir. Başlamadan önce çiftinin hangi ölçeğe ait olduğunu bilmek faydalıdır.

Aynı gün çiftleri. Kahve sayısı ve uyanıklık. Adımlar ve enerji. Spor yapıp yapmadığın ve aynı akşamın ruh hâli. İki alan da aynı tarihte hareket eder, ilişki anlıktır.
Ertesi gün çiftleri. Dün geceki uyku ve bugünkü odaklanma. Dünkü alkol ve bugünkü uyku kalitesi. Geç saatte ekran ve ertesi günkü ruh hâli. Neden N. gündedir, sonuç N+1. gündedir.
Hafta üstüne hafta çiftleri. Bir haftanın antrenman hacmi ve sonraki haftanın toparlanma hissi. Yerleşmek için daha uzun zaman ve okunabilir olmak için daha çok veri ister.

Loggr ilk ikisini otomatik olarak yönetir: her alan çifti için aynı gün ve bir gün kaydırılmış olarak karşılaştırır, sonra daha güçlü olan ilişkiyi saklar. Üçüncüsünü, hafta üstüne hafta olanı, genellikle öne çıkarılan bir içgörü olarak değil, aylık görünümde gözle okursun.

Bir çift tasarlarken, önemli olduğundan şüphelendiğin zaman ufkunu seç ve çiftin bir hikâye anlatıp anlatmadığını anlamak için en az bir aylık veriye ihtiyaç duyacağını kabul et.

Bir örnek üzerinden: beş alanlı bir kurulumu yeniden tasarlamak

Diyelim mevcut kurulumun şöyle görünüyor.

Ruh hâli (1-10 ölçeği)
Odaklanma (1-10 ölçeği)
Enerji (1-10 ölçeği)
Uyku saatleri (sayı)
Spor (evet ya da hayır)

Beş alan ve ilk bakışta makul görünüyor. Ama üç sonuç (ruh hâli, odaklanma, enerji) ve sadece iki girdi (uyku, spor) var. Ruh hâli, odaklanma ve enerji birbirleriyle güçlü biçimde ilişkili olacaktır, ki bu doğru ama az bilgilendiricidir.

Aynı beş alan bütçesiyle daha temiz bir yeniden tasarım:

Çapa: ruh hâli (1-10 ölçeği)
Girdi 1: uyku saatleri (sayı)
Girdi 2: spor (evet ya da hayır)
Girdi 3: kahve sayısı (sayı)
Bağlam: kısa bir günlük not (metin)

Artık bir çapan, üç girdin ve yapılandırılmış bir alanın yakalayamayacağı şeyler için bir serbest notun var. Ruh hâline karşı karşılaştırılacak üç çift, her biri akla yatkın bir mekanizmayla. Kurulum aynı büyüklükte ama bir soruya yanıt verebilir.

Asıl önemsediğin odaklanma ya da enerjiyse, onları çapa olarak değiştir ve ruh hâlini isteğe bağlı altıncı alana indir. Çerçeve aynı; sadece çapanın seçimi değişir.

SSS

Aynı anda kaç çift takip etmeliyim?

Bir çapa ve üç girdiyle üç çift olur. İyi bir sayı. İki çift, takip yapmayı haklı çıkaran asgari sayıdır. Beş ya da daha fazla çift, hesabı uygulama yapsa bile dikkatini sulandırmaya başlar.

Bir girdiyi birden çok sonuçla eşleştirmeli miyim?

Evet. Uyku saatleri gibi bir girdi alanı aynı anda ruh hâli, odaklanma ve enerjiyle eşleşebilir. Seçmek zorunda değilsin. Loggr kaydettiğin her alan çiftini karşılaştırır, bu yüzden kurulumuna uyku eklemek ona otomatik olarak diğer her şeyle eşleşme şansı verir.

Kaçınman gereken şey tersidir: çok sonuç ve hiç girdi yok. Çiftler vardır ama bilgilendirici değildir.

Çiftler örüntü göstermeyi ne zaman bırakır?

Genellikle verin düzleşmeye başladığında. Her ruh hâli günü 7 ve her gece 7,5 saat uykuysa karşılaştırılacak bir şey kalmaz. Çözüm neredeyse her zaman daha ince bir ölçektir (1-5 dar geldi, 1-10 dene) ya da daha dürüst bir aralık (saate yuvarlıyordun, yarım saate dene). Alan hayatında gerçek değişkenliğe sahipse ama veride sahip değilse, alan türü çok kabadır.

Bu hayatım üzerinde A/B testi yapmak değil mi?

Hayır. A/B testi, bir değişkeni değiştirip geri kalanını sabit tuttuğun kontrollü bir karşılaştırma gerektirir. Çift takibi gözlemseldir. Loggr, hiçbir şeyi kontrol etmeden, kendi günlerinin gerçekte nasıl geçtiğine göre neyin neyle birlikte olma eğiliminde olduğunu gösterir. Bunlar iki farklı araçtır ve kişisel analitik için doğru olan gözlemsel veridir. Bir nedeni kanıtlamaya çalışmıyorsun; kendi verinin ne yaptığını fark etmeye çalışıyorsun.

Çapamla girdilerim hiç ilişkili görünmüyorsa?

Üç olasılık. Girdilerin o çapa için yanlış adaylar olabilir; birini başka şüphelendiğin bir şeyle değiştir. Ölçeğin değişkenliği göstermek için fazla kaba olabilir. Ya da ilişki şu anda verinde gerçekten zayıf olabilir, ki bu kendi başına geçerli bir sonuçtur. İki ay süren “net bir örüntü yok” başarısızlık değil, bir bilgidir.

Önemli noktalar

Kişisel analitiğin en küçük anlamlı birimi tek bir alan değil, bir çifttir. Tek bir sayının bağlamı yoktur; iki sayı bir hikâye anlatır.
Kurulumunu bir çapa (önemsediğin sonuç) artı iki ya da üç girdi (onu açıklayabilecek adaylar) olarak tasarla.
İyi çiftler alan türlerini karıştırır, zaman ufuklarını karıştırır ve üzerinde biraz etkin olan en az bir girdi içerir.
Yaygın tuzaklar: sadece sonuçlar ve girdi yok ya da çok fazla girdi ve bunalma. Bir çapa ve iki ya da üç girdiyi hedefle.
Bazı çiftler aynı gün, bazıları ertesi gün, bazıları daha yavaştır. Loggr aynı gün ve bir gün kaydırılmış olarak karşılaştırır ve daha güçlü olanı gösterir.
Bir girdi aynı anda birden çok sonuçla eşleşebilir. Önemsediğin her sonuç için yeni bir girdi alanı eklemek gerekmez.

Kurulumuna yeniden bak

Zaten üç ila beş alanın varsa, şimdi aç ve kendine sor: çapam hangisi? Bu gerçekten en çok önemsediğim sonuç mu, yoksa sadece ilk kurduğum şey mi? Onu açıklayabilecek en az iki girdi var mı, yoksa birbiriyle örtüşen beş sonucu mu takip ediyorum?

Net bir çapan yoksa bir tane ekle. 1-10 ölçeğinde ruh hâli, enerji ya da odaklanma en yaygın başlangıç noktasıdır. Çapayı akla yatkın biçimde hareket ettirebilecek iki girdin yoksa oradan da bir tane ekle. Loggr’ı açıp kurulumunu bir dakikada düzenleyebilirsin. Altı alan türü, iOS, Android ve web. Çiftler yaklaşık bir ay sonra, açık bir dille ve küçük bir grafikle ortaya çıkmaya başlar, ve iyi seçip seçmediğini öğrenirsin.