Kişisel verinizde korelasyon ve nedensellik: kendi rakamlarınızı dürüstçe nasıl okursunuz

Doğru gibi duyulan bir cümle var. “Daha çok su içtiğim günler, daha çok odaklandığım günler. Demek ki su, odaklanmamı iyileştiriyor.” İlk yarı tamam. İkinci yarı bir sıçramadır ve kişisel analitik çoğu zaman bu sıçramada sessizce raydan çıkar.

Bu yazı tam da o sıçramayı ele alıyor. Kendi verinizdeki bir korelasyonun size gerçekten ne söylediği, ne söylemediği, en sık yapılan dört yanlış okuma ve bir örüntü üzerine fazla iddia etmeden nasıl hareket edebileceğiniz. Tüm bunlar size yeniyse, kişisel analitik rehberimizle başlayın, birkaç haftalık kayıt biriktirdikten sonra geri dönün.

Korelasyon aslında nedir

Korelasyon, kişisel anlamda küçük bir istatistiksel gözlemdir. Şunu söyler: verinizde, bu dönemde, iki alan birlikte hareket etme eğilimi gösterdi. Biri yüksekken diğeri de yüksekti. Ya da biri yüksekken diğeri düşüktü. Birçok güne yayıldığında, çok su içilen günler iyi odaklanılan günlerle olmadığından daha sık üst üste düştü.

Bu, kayıtlarınız hakkında gerçek bir olgudur. Aynı zamanda hissettirdiğinden çok daha dar bir olgudur.

Korelasyon aynı anda üç biçimde sınırlıdır. Size sınırlıdır, başkasına değil. Hayatınızın bu dönemine sınırlıdır, gerisine değil. Ve o günlerde olan diğer her şeye sınırlıdır; korelasyon hepsini sessizce kendi şekline çeker. Gördüğünüz sayı, hayat içinden geçtikten sonraki örüntüdür, öncesi değil.

Korelasyonu temiz bir fizik yasası gibi okumak en kolay hatadır ve çoğu takip uygulaması bunu önlemek için hiçbir şey yapmaz.

Korelasyonun olmadığı şeyler

Özellikle dört şey. Hiçbiri kılı kırk yaran bir sözcük oyunu değil. Verinizi iyi kullanmakla kendinizi onunla kandırmak arasındaki fark.

Bir şeyin diğerine neden olduğunun kanıtı değildir

Su ve odaklanma birlikte hareket ettiğinde, birkaç hikâye eşit derecede iyi oturur. Belki su odaklanmaya yardım ediyor. Belki odaklanma ya da odaklı bir günü yaratan her ne ise, sizi daha çok su içmeye de itiyor (gün sakin olduğu için şişeyi hatırladınız). Belki ikisi de daha başka bir şeyin sonucu, sakin bir program, hafta sonu, bir mevsim. Korelasyon bunları ayırt edemez. Yalnızca bir deney bunu başlatabilir.

Örüntünün önümüzdeki ay süreceğinin kanıtı değildir

Mart’ta temiz olan bir örüntü Nisan’da kaybolabilir. Hayatınız değişir, alışkanlıklarınız değişir, mevsimler değişir. Korelasyon olanı tanımlar, olacağı değil. Onu öngörü gibi okumak fazla okumaktır.

Örüntünün başka birine genelleneceğinin kanıtı değildir

Ev arkadaşınız tam aynı alanları aynı haftalar boyunca kaydedebilir ve farklı bir şekil elde edebilir. Kişisel analitik tasarımı gereği kişiseldir. Sizin verinizdeki bir örüntünün başkaları üzerinde hak iddiası yoktur, onların örüntüsünün de sizde.

Tek başına eyleme dökülemez

Bunu en çok kaçırılır. Güçlü bir korelasyon bile tek başına size bir alanı değiştirmenin diğerini değiştirip değiştirmeyeceğini söylemez. Çünkü neden ters yönde ya da üçüncü bir etken üzerinden gidebilir, “daha çok Y için daha çok X yap” bir hipotezdir, sonuç değil. Güçlü bir korelasyon karşısında dürüst hamle “şunu test edeyim” der, “buna göre hareket edeyim” demez.

En sık yapılan dört yanlış okuma

Birkaç ay özenli kayıt tutarsanız dördüne de denk gelirsiniz. Onları adlandırmak yardımcı olur.

Yönü karıştırmak

Su ve odaklanma klasik örnektir. Su odaklanmaya mı yardım etti, yoksa odaklanabildiğiniz türde bir gün aynı zamanda su içtiğiniz türde bir gün olarak mı çıktı? İçinizden ilki doğru geliyor. Veri hangisi olduğuna dair susuyor.

Yönü karışmış bir okuma, “X ile Y korele” yi refleksle “X, Y’ye neden olur”a dönüştürür, oysa “Y, X’e neden olur” ya da “ortak bir nedeni var” da aynı sayılara oturur.

Gizli üçüncü değişken

İki alan birlikte hareket ediyor olabilir çünkü başka bir şey ikisini birden hareket ettiriyordur. Uyku. Stres. Hafta sonu mu, hafta içi mi. Bir teslim tarihi. Bir tatil. Hava. Veriniz iki alanı görür, gizli üçüncüyü görmez ve gizli üçüncü, görünen bağı sessizce şişirir.

İşe yarar bir alıştırma: güçlü bir korelasyon gördüğünüzde, X’in yüksek olduğu günlerde olan üç başka şeyi yazın. Bunların çoğu X ile birlikte yolculuk ediyorsa, X’ten Y’ye giden hikâye gücünü büyük olasılıkla onlardan ödünç alıyordur.

Ters nedensellik

“Daha çok su daha çok odaklanmaya götürür” veriyi bozmadan tersine çevrilebilir. “Daha yorgun olmak daha az su içmeye götürür, çünkü yorgun olan siz şişeyi unutur” aynı nokta bulutunu üretir. Bir korelasyondan hangisinin doğru olduğunu çıkaramazsınız. Kendinizi bildiğiniz için tahmin edebilirsiniz, ama dürüst olun: ölçmüyor, akıl yürütüyorsunuz.

Tesadüf

En sessiz ve en yaygın olanı. Küçük bir gün kümesinde, oldukça temiz bir örüntü, küçük örneklerin bazen yaptığı şey yüzünden ortaya çıkabilir. İki haftalık “ne zaman spor yapsam daha iyi hissettim” altıncı haftaya gelene kadar düzleşebilir. Pencere ne kadar kısaysa, gürültünün bir hikâyeye benzemek için o kadar yeri vardır.

Tedavi daha çok veridir. Bir veya iki ay dürüst kayıttan sağ çıkan örüntüler, on iki günde beliren örüntülerden daha çok ağırlık hak eder.

Loggr’ın gösterdiği bir korelasyonu dürüstçe nasıl okursunuz

Loggr bir örüntüyü öne çıkardığında, bunu sade bir dille ve küçük bir grafikle yapar. Örneğin “spor yaptığınız günlerde ruh hâliniz, sporsuz günlere göre belirgin biçimde daha yüksekti.” Loggr neden iddia etmez, size ne yapmanız gerektiğini söylemez ve kalibre edebilmeniz için gücü etiketler.

Bu, girdidir. İçinize sindirmeden önce, onunla ne yapacağınıza dair bir kontrol listesi.

Bu günlerin başka neyi paylaştığını sorun

Spor günleri büyük olasılıkla yalnızca spor günleri değildir. Aynı zamanda iyi uyuduğunuz, programın daha sakin olduğu, vücudunuzu hareket ettirmek isteyecek kadar zaten iyi hissettiğiniz günler de olabilir. Loggr’ın gösterdiği örüntü ilişkinin dış hattıdır. İçi size kalmıştır.

Basit bir test: yüksek ve düşük günlerdeki günlük notlarınızı yan yana açın. Okuyun. Hikâye çoğu zaman değişir.

Arkasında ne kadar veri olduğunu sorun

Bir-iki aylık tutarlı kayıtla güçlü olmak, iki haftayla güçlü olmaktan daha güvenilirdir. Loggr bir örüntüyü destekleyecek kadar eşleşmiş gün yoksa öne çıkarmaz, ama “yeterli” eşiği güvenilir bir bakışın asgarisidir, kapanmış bir sonucun değil. Tüm bir mevsim boyunca tutmuş bir örüntü, çizgiyi az önce geçmiş olandan belirgin biçimde farklıdır.

Aradaki farkın ne kadar büyük olduğunu sorun

Antrenman günlerinde ruh hâliniz ortalama 7,0 ve antrenmansız günlerde 6,8 ise, bu zar zor bir hikâyedir. Antrenman günleri 7,0 ve antrenmansız günler 5,0 ise, bu artık bir hikâyedir. Loggr karşılaştırmayı gösterir ki farkı görebilesiniz; “Loggr güçlü dedi”de durmayın, sayıları gözden geçirme kısmını atlamayın.

Bunun doğru olmasını zaten isteyip istemediğinizi sorun

En zor olanı. Bir örüntü, beraberinde geldiğiniz bir inançla örtüşüyorsa, ona daha fazla şüpheyle yaklaşın, daha az değil. Doğrulama yanlılığı, kişisel analitikteki en güçlü kuvvettir ve çoğu kullanıcının tahmin ettiğinden geniş bir farkla. Sizi şaşırtan bir örüntü, sizi doğrulayan bir örüntüden daha bilgilendiricidir, çünkü inançlarınız veriyi zaten kendi yönüne çekiyordu.

Bir korelasyonla ne yapabilirsiniz

Tüm bunların amacı verinize bakmayı bırakmanızı sağlamak değil. Tam tersi. Kişisel verideki korelasyonlar, ne olduklarına göre ele alındığında işe yarar: bir hipotez üreticisi, sonuç değil. Üç üretken kullanım.

Küçük bir deney kurun

“Spor günleri daha iyi ruh hâliyle korele” gördüğünüzde, üretken bir sonraki adım küçük bir deneydir. Belki başka türlü spor yapmayacağınız bir dizi günde bilinçli olarak yapın, gerisini hayatın izin verdiği kadar sabit tutun ve ne olduğuna bakın. Bunun resmi olmayan bir hâli bile, korelasyona kanıtmış gibi davranmaktan daha dürüsttür. Deney asıl meseledir.

Aynı gün ve bir önceki gün örüntülerinin de takım çantanızda olmasının sebebi budur. Bir önceki günün etkisi hakkında ayrı bir yazı yazdık: neden ile sonuç arasındaki boşluk, bir deneyin seçmek zorunda olduğu şeylerden biridir.

Dikkat etmediğiniz şeyi fark edin

Bir örüntü bazen söylediğinden çok ima ettiği şey için yararlıdır. “Spor ruh hâliyle korele” size sporu anlatıyor olabilir. Ya da size spor yapmadığınız günlerin çoğunlukla pazar olduğunu, asıl hikâyenin pazarlarınızla ilgili bir şey olduğunu söylüyor olabilir. Korelasyon spora işaret etti; sizin fark ettiğiniz başka bir şeydi. Bu sayılır.

Zamanla kendinizi tanıyın

Hayatınızda üç şeyin birlikte ortaya çıkma eğiliminde olduğunu bilmek, kanıtlanmış bir neden olmadan bile yararlıdır. Kendi haftanızın şeklini bilirsiniz. Hangi pazartesilerin daha ağır geçtiğini bilirsiniz. Bunların hiçbiri kanıtlanmış bir neden gerektirmez. Yalnızca dürüst bir tanım gerektirir, tanım istikrar kazanacak kadar tekrarlanmış.

Loggr bunun etrafında nasıl kurulmuştur

Bu duruş üründe görünür.

• Loggr örüntüleri sade dille gösterir. Jargonlu skor yok, neden iddiası yok, tavsiye yok. Cümle olanı anlatır, ne yapılması gerektiğini değil.
• Loggr gücü etiketler: zayıf, orta, güçlü. Zayıf bir örüntü ne ise o şekilde gösterilir, süslenmez.
• Loggr arkasında yeterli eşleşmiş gün olmadan örüntüyü öne çıkarmaz. Bu eşiğin altında içgörü kilitli görünür, neye ihtiyaç olduğuna dair kısa bir not eşliğinde.
• Loggr alanları aynı gün ve bir günlük kaydırmayla karşılaştırır, sonra hangisi daha güçlüyse onu tutar. Bu, çiftler hâlinde takip rehberinden gelen bir önceki gün mekanizmasıdır. İki yöne de keser: aynı gün örüntüsü bir önceki günü gizleyebilir ve tersi.
• Loggr örüntüyü sizin için yorumlamaz. Yorum, düşüncedir ve düşünce, tüm alıştırmayı anlamlı kılar.

Zor disiplin

Bütün bu yazıdan tek bir alışkanlık alacaksanız bunu alın. Bir korelasyon zaten inandığınız bir şeyi doğruluyor gibi göründüğünde, daha şüpheci olun, daha az değil.

Sebebi yapısaldır. Hayatınıza dair inançlarınız, en baştan nasıl kayıt tuttuğunuzu şekillendirdi: hangi alanları seçtiğinizi, ruh hâlinizi nasıl puanladığınızı, neyi hatırladığınızı. Bu inançları doğrulayan bir örüntü kısmen o seçimlerin yansımasıdır, bağımsız bir olgu değildir. İnançlarınıza ters düşen bir örüntü, ortaya çıkmak için önyargınızla mücadele etmek zorunda kaldı. Aldığı dikkati hak etti.

Güçlü bir korelasyon zaten bildiğiniz bir şeyin üzerine düştüğünde, yavaşlayın. Yukarıdaki dört yanlış okumayı tekrar gözden geçirin. Dört kontrol listesi sorusunu sorun. Sonra test etmek isteyip istemediğinize karar verin. Çoğu zaman örüntü incelemeye dayanır ve dürüst bir şey öğrenmiş olursunuz. Bazen dayanmaz, ve daha da dürüst bir şey öğrenmiş olursunuz: verinizi bir merceğin arkasından okuduğunuzu.

Sıkça sorulanlar

Nedeni kanıtlayamayacaksam ne anlamı var?

Anlamı daha keskin dikkat. Kişisel veri düşünmenin yerine geçmez. Düşünceyi doğru yerlere yöneltir. Bir korelasyon “buna bakmaya değer olabilir” der. Bu, onu “cevap budur”a yükseltmediğiniz sürece yararlıdır.

Kendime A/B testi yapabilir miyim?

Resmi olarak evet. Bir girdiyi değiştirin, diğerlerini hayatın izin verdiği kadar sabit tutun, birkaç hafta kayıt tutun, sonra girdiyi tersine çevirip birkaç hafta daha tutun. Karşılaştırın. Pasif korelasyonun verebileceğinden daha nedensel bir okumaya yakın bir şey elde edersiniz. İki uyarı. Hâlâ tek bir kişisiniz, yani sonuç sadece sizinle ve bu dönemle ilgilidir. Hayat geri kalan her şeyi de pek sabit tutmaya izin vermez. Kişisel A/B testleri hem yararlı hem sınırlıdır, ikisi birden.

Güçlü bir korelasyonla harekete geçmeli miyim?

Belki, bir deney olarak. Sonuç olarak değil. Dürüst çerçeve şudur: “iki hafta deneyeceğim ve ne olduğuna bakacağım, sonuç çıkmazsa şaşırmayacağım”.

Korelasyon inandığım bir şeye ters düşüyorsa?

Ona daha çok dikkat verin, daha az değil. Karşıt inançlardan sağ çıkan örüntüler genellikle doğrulayanlardan daha dürüsttür. Karşıt bir örüntü, inançlarınızın çekişine rağmen oraya ulaştı. Bu, kişisel analitiğin ölçütlerinde daha sert bir kanıttır.

Bir örüntüye ne kadar zaman sonra güvenebilirim?

İşe yarar bir kural: bir hafta kurulum için, bir ay ilk güvenilir bakış için, bir mevsim ciddi ağırlık için. Üç ay boyunca, farklı ruh hâlleri ve haftalar arasında tutan örüntüler, yoğun bir iki haftada beliren örüntülerden daha sağlamdır.

Loggr bana birbirine ters iki örüntü gösterirse?

Olur. İki alan üçüncü bir alanla zıt yönlerde korele olabilir. Ya da aynı gün bir örüntü bir tarafa, bir önceki gün bir örüntü diğer tarafa gidebilir. Bu, verinin kendisiyle dürüst olmasıdır. Doğru okuma genelde “burada daha karmaşık bir hikâye var”dır, “ikisinden biri yanlış” değil.

Önemli noktalar

• Verinizdeki bir korelasyon, bu dönemde, hayatınızda, geri kalan her şey içine çekilmiş hâlde olanın bir tanımıdır. Gerçektir. Aynı zamanda göründüğünden dardır.
• Bir korelasyon nedenin kanıtı değildir, bir öngörü değildir, başkalarına genellenmez ve tek başına eyleme dökülemez.
• Dört yaygın yanlış okuma: karışmış yön, gizli üçüncü değişkenler, ters nedensellik ve küçük örnek tesadüfü. Dördüne de düşmek kolaydır. Dürüst kalırsanız hiçbiri felaket değildir.
• Loggr’ın gösterdiği bir örüntüyü dört soruyla okuyun: bu günler başka neyi paylaşıyordu, arkasında ne kadar veri var, fark ne kadar büyük ve bunun doğru olmasını zaten istiyor muydum?
• Bir korelasyonun üretken kullanımı küçük bir deney kurmak, dikkat etmediğiniz şeyi fark etmek ve zamanla kendinizi tanımaktır. Bunların hiçbiri nedensel bir iddiayı gerektirmez.
• Bir örüntü zaten inandığınız bir şeyi doğruladığında, daha şüpheci olun, daha az değil. Doğrulama yanlılığı kişisel analitikteki en güçlü kuvvettir.

Loggr bir sonraki örüntüyü gösterdiğinde bunu deneyin

Loggr verinizde bir korelasyonu öne çıkardığında, henüz harekete geçmeyin. Bunu açıklayabilecek üç başka şey yazın, sonra hangisinin ilk uzandığınız hikâyeden daha makul olduğuna karar verin. Asıl mesele bu alıştırma. Henüz kayıt tutmaya başlamadıysanız, Loggr’ı açabilir ve ilk alanınızı bir dakikada oluşturabilirsiniz. Altı alan türü, iOS, Android ve web üzerinde. Örüntüler onları destekleyecek kadar veri olduğunda görünür, sade dille, küçük bir grafikle. Onları dürüstçe okumak hâlâ size aittir ve yapılmaya değer kısım da budur.